Краткое содержание
  1. Как есть все подряд и худеть - способы похудения
  2. Легко отказаться от вредной еды - есть больше волокон
  3. Что поможет не хотеть вредную еду - перекусы, молитва, полезная еда

Как есть все подряд и худеть — способы похудения

рекомендуем к прочтению
  1. Акафист Божией Матери Умягчению злых сердец
  2. Молебен о семье
  3. Молебен Петру и Февронии Муромским

Диета для многих людей означает ограничение в пище вплоть до голода, потребление только пищи полезной и невкусной. Это не совсем так. Зачастую стоит просто перестроить свои вкусовые и пищевые привычки, изменить систему своего питания, чтобы еда была действительно вкусной и полезной. В сочетании со спортивными нагрузками такая система дает идеальный результат без того вреда здоровью, который причиняют многие диеты.


Легко отказаться от вредной еды — есть больше волокон

рекомендуем к прочтению
  1. Акафист Животворящему Кресту
  2. Акафист Семистрельной Божией Матери
  3. Акафист Иисусу Сладчайшему

Всего за несколько шагов вы будете иметь хорошее настроение (после взгляда на себя в зеркало), избавитесь от присутствующих и возможных физических проблем, а также от проблем духовных:



  • Начните заниматься спортом: сначала легкими нагрузками вроде велосипеда или занятий пилатесом, затем аэробными.



  • Возьмите святой воды — она раздается бесплатно в любом храме, когда он открыт — и читайте молитву от чревоугодия, а после пейте несколько глотков святой воды как лекарство. Кстати, врачи советуют пить около 2 литров чистой воды в день. Можете пить святую воду весь день (читайте перед этим молитву или просто креститесь) или добавлять понемногу святую воду в обычную, которая освятится ею.



  • Откажитесь от основных вредных продуктов — шоколада, белого хлеба и булок, чипсов, сала, газировок с углеводами — на 3 недели, этого достаточно, чтобы избавиться от вредной привычки к ним.



  • Ешьте больше мяса, рыбы, нежирных молочных продуктов — легкого сыра, например. Белки, волокна насыщают организм. Дополняйте их овощами и фруктами. Ешьте 4 раза в день. Углеводов (хлеба, макарон, картофеля) на тарелке должно быть не более объема, который помещается в пригоршню руки.




Что поможет не хотеть вредную еду — перекусы, молитва, полезная еда

Избавиться от привычной тяги к сладкому и жирному поможет не только питание — ведь поначалу вы будете мечтать о привычном шоколаде, — но и молитва. Диетологи составили множество аффирмаций, то есть фраз, настраивающих на отказ от определенной пищи. Однако самая сильная помощь диете, правильному питанию — это молитва от чревоугодия:



  • Обращаясь к Богу с молитвой, мы понимаем, что беззаветная любовь к вкусной, но вредной пище — это чревоугодие. Одно дело по праздникам и выходным позволить себе бокал вина, другое — выпивать ежедневно. Так же и с едой: наедаться чипсами или фастфудом каждый день — вредно физически и духовно. Разумеется, мы не монахи, воздерживаться в пище постоянно не можем, и «утешение за трапезой» всем людям благословляет Сама Церковь — только без постоянных излишеств.



  • Чревоугодием также называется пресыщение в еде, переедание. Святой Варсонофий Оптинский, живший уже в XX веке, писал, что есть нужно досыта, а не до пресыщения: грех, когда глаза не сыты. Кому из нас незнакомо желание «не лезет, но еще кусочек торта хочу»?



  • Лишний вес зачастую становится просто результатом привычки к перееданию и пристрастию ко вредной пище. Вовсе не обязательно сразу переходить на гречку или есть только белковые продукты, как рекомендует диета Дюкана (которая, кстати, «сажает» почки из-за избытка белков). Наука доказала, что жесткие диеты и вредны — лишают организм многих питательных веществ, — и бесполезны — их часто нарушают или после рекомендованных 2х недель диеты на фрукта и кефире сразу бросаются на вредные продукты, набирая вес обратно. Вот почему молитва от чревоугодия настраивает нас на верную «диету», то есть попросту на вкусное и полезное питание с иногда разрешенными «вредностями».



  • Молитва о похудении — просьба к Богу и Его святым об избавлении вас от страсти чревоугодия и урегулировании образа жизни. Отметим, что дополнительными факторами, приводящими к ожирению, являются болезни и нарушение обмена веществ, отсутствие занятий и спортом и сидячая работа, стрессы. Вот почему при похудении стоит посетить врача-терапевта и эндокринолога. А начать заниматься спортом вы можете и сами: стоит только победить лень, которая, как говорят и врачи, и святые Отцы Церкви — результат того же переедания, чревоугодия.




Если вы уже подумали о том, не много ли придется менять — вспомните о последствиях избыточного веса для здоровья. Страдает сердце и желудочно-кишечный тракт, нервная и эндокринная система.


Не смущайтесь, что вы молитесь по такому, казалось бы, странному для молитвы поводу, как похудение. Это не просто женские штучки — это борьба с грехом, присущим многим женщинам. Тело человека должно быть здоровым, о нем нужно заботиться даже с точки зрения Церкви: монахи изнуряют себя постом, чтобы избавиться от всех страстей, но это подвижники, а мы, простые миряне, можем заботиться не только об избавлении от грехов, но и о красоте тела.


О похудении часто молятся святой Матроне Московской — одной из самых почитаемых святых Церкви Она жила в Москве и скончалась в 1952 году, еще живы многие свидетели ее дивных чудес. Она обещала и после смерти помогать молящимся — и действительно, в Покровском монастыре перед ее мощами всегда очередь, люди всегда говорят о том, что помощь приходит.


Молитвами всех святых да хранит вас Господь и да поможет вести здоровый образ жизни вам в радость!